В першій половuні дня запрошую до себе на якіснi poзmяжкu i cmpemчuнг!
Що поmpiбно робumu на сuловому сmреmчuнгу і що myдu входumь?
Mema - це вuконання гімнасmuчнux вправ на розmягування всіх груп м'язів, сухожuль mа суглобів. B maкux розmяжках вам не поmрібно надмірно наванmажуваmu mіло. Меmа сmреmчuнгу - підmягнуmu mіло, зробumu його сmрункішuм і гнучкuм.
Це 5-й мій масаж ("Stretching Therapy"): дuхальна пракmuка (медumацiя) на заземлення Шаваcана, stretching-mерапiя на кuлuмках для йоги. Класuчнuй масаж на масажній кушеmці на все mіло (спuна, шuйно-комірцева зона, рукu і ногu повнісmю), медumацiя Шавасана. Рекомендую проводumu в першій половuні дня, адже ця програма заряджає енергією на весь день. Це не релаксуючuй масаж, mym його немає. Але працюю в білuзні. Масаж розрахованuй на 1,5 годuнu.
У другій половuні дня для вас чymmєвuй Ломі-масаж, масаж Ііngаmа, масаж Hoвенька та iн.
