Масаж - це дотик. Вам не підійде масаж - якщо ви не тактильна людина. Але! Якщо ви любите дотики з натиском на м'язи, якщо у вас прояснюється голова після масажу спини та шиї, якщо ви любите весь світ після цього - це точно ваше.
Масаж не треба робити часто. 1 разу на тиждень вистачить для підтримки форму і норматонусу тіла. Якщо ви - одинока людина, то можна двічі на тиждень. Але слухайте свій внутрішній голос. Якщо не хочеться - краще перенесить.
Є і технічна сторона масажу. Не їсти за годину до сеансу. Якщо тренування в цей день, то: а) якщо масаж перед тренуванням, то перерва між масажем і тренуванням 2 години, б)якщо масаж після тренування, то перерва 30 хвилин, не менше. Пам'ятайте, що масаж це робота не тільки для майстра, але і для вашого тіла. Ощадно ставтеся до себе, і тоді буде баланс
